Okul çağında beslenme
Okul çağındaki çocuklar hızla büyür ve gelişir; bu nedenle düzenli öğünler ve çeşitli besinler büyük önem taşır. Sabah aceleyle atlanan kahvaltı, dikkat ve enerji düzeyini olumsuz etkileyebilir. Beslenme çantasında meyve, peynirli tam buğday sandviç, ceviz ya da yoğurt gibi seçenekler, kantinden alınan paketli ürünlere göre çok daha dengelidir.
Seçici yeme ile başa çıkmak
Pek çok çocuk belirli dönemlerde yeni yiyecekleri reddedebilir. Zorlamak yerine yiyeceği farklı şekillerde, sabırla ve tekrar tekrar sunmak daha etkili olur. Çocuğu alışverişe ve yemek hazırlığına katmak, merakını artırır.
Çocuk diyetisyeni ne zaman gerekir?
Büyüme takibinde sorun görülmesi, aşırı kilo alımı, besin alerjisi ya da çok kısıtlı yeme davranışı gibi durumlarda bir çocuk diyetisyeni ile görüşmek faydalı olabilir. Önce çocuk doktorunuza danışmanız ve gerekli değerlendirmeleri yaptırmanız önemlidir. Görüşmede çocuğun günlük öğünlerini, okul düzenini ve aile sofrasını anlatmak süreci kolaylaştırır.